ヨーグルト〜善玉菌〜です。
ヨーグルトには善玉菌が多く含まれています。
善玉菌は体にいい菌、悪玉菌は悪い菌です。
ヨーグルトの乳酸菌が作りだす乳酸や酢酸などの有機酸が、悪玉菌の増殖を抑えて腸内腐敗を防いだり、腸管を刺激して腸のぜん動運動を活発にしたりします。
さらにヨーグルトに含まれる乳糖が善玉菌の栄養源となってその増殖を助けます。
この作用により腸内菌のバランスが改善されることが明らかになり、特定保健用食品に認定されたヨーグルトが多く販売されています。
ヨーグルトの善玉菌で体内を整えましょう。
ヨーグルト〜善玉菌〜でした。
